Калории при работе дома

Сколько калорий при работе дома, при сне, при мытье посуды? Оценка BEE в отсутствии активности дана в другом калькуляторе. Однако можно грубо оценить и другие активности. Списки активностей с соответствующими коэффициентами MET (метаболического эквивалента) изучались в разных источниках. Мы используем данные MET 2011 года.

Medicine and Science in Sports and Exercise study «2011 Compendium of Physical Activities: A Second Update of Codes and MET Values,» 2011

by B.E. Ainsworth, W.L. Haskell, S.D. Hermann, N. Meckes, D.R. Basset, Jr., C. Tudor-Locke, J.L. Greer, J. Vezina, M.C. Whitt-Glover, and A.S. Leon

Нужно иметь в виду, что данный способ расчета очень примерный.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*