Сколько калорий тратится при сексе


Также популярный вопрос, сколько калорий тратится при сексуальной активности.
В работе
Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples, Julie Frappier, Isabelle Toupin, Joseph J. Levy, Mylene Aubertin-Leheudre, Antony D. Karelis. PLOS Published: October 24, 2013 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0079342
вопрос изучался на нескольких десятках пар. Результаты, естественно, разнятся (разброс порядка 10-12 процентов). Исследования проводились на молодых парах. Среднее время секса было порядка 25 минут.

Именно, изучались факторы метаболического эквивалента активности (MET). Замеры делались при известной, хорошо изученной нагрузке — без трусцой на беговой дорожке. Далее, энергозатраты сравнивались с результатами при сексуальной активности. Выводы — дорожка труднее, более энергоемка (МЕТ фактор для мужчин, например больше 8).

калории и секс

Отталкиваясь от данных MET 6,0 для мужчин и 5.6 для женщин, можно легко посчитать примерные траты энергии. Не так чтобы замена фитнесу, но вполне энергоемкий процесс.

Мы берем базовые траты энергии по Харрису-Бенедикту, и умножаем на фактор МЕТ, а также учитываем время. Результаты, естественно, примерные.